• Kategorie
  • Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Brak towaru
48.13
Wpisz swój e-mail
Wysyłka w ciągu 2-5 dni roboczych
Cena przesyłki 12
Paczkomaty InPost 12
InPost Kurier 14
Kurier DHL 19
Dostępność 0 szt.
ISBN 978-83-8202-790-7

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku.

Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:

• rozpoznać, co powoduje wahania nastroju

• zdusić w zarodku negatywne uczucia

• pozbyć się poczucia winy

• radzić sobie z wrogością i krytyką

• pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych

• zbudować poczucie własnej wartości

• czuć się dobrze każdego dnia.

Autor:
David D. Burns
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
Rok wydania:
2022
Format:
16,5x23,5
Data wydania:
2022-11-08
Status:
JEST
Wydawca:
Zysk i S-ka
Stron:
560
Wydanie:
1
Tłumaczenie:
Robert Filipowski