-
Strefa klienta
-
Koszyk ( 0 )
- Rolnictwo
- Warzywnictwo
- Sadownictwo
- Programy Ochrony Roślin
- Zeszyty uprawowe
- Ogrodnictwo
- Prawo rolne i agrobiznes
- Podręczniki Nauki Rolnicze
- Przemysł/Przetwórstwo
- Architektura krajobrazu
- Weterynaria
- Konie
- Pszczelarstwo
- Rośliny i zwierzęta
- Dla dzieci Przyrodnicze
- Leśnictwo
- Myślistwo. Rybołówstwo
- Albumy
- Biografia
- Biznes, ekonomia, marketing
- Historia
- Języki obce
- Kartografia i przewodniki
- Książki dla młodzieży
- Kuchnia, diety
- Literatura
- Logopedia, pedagogika, dydaktyka
- Nauka i technika
- Nauki humanistyczne
-
Podręczniki szkolne
- Poradniki
- Słowniki i encyklopedia
- Sztuka
- Kategorie
-
Bądź sprawny jak lampart jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
![Bądź sprawny jak lampart jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność Bądź sprawny jak lampart jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność](/images/bzek/5000-6000/Badz-sprawny-jak-lampart-jak-pozbyc-sie-bolu-uniknac-kontuzji-i-zwiekszyc-sprawnosc_%5B5211%5D_480.jpg)
![Bądź sprawny jak lampart jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność Bądź sprawny jak lampart jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność](/images/bzek/5000-6000/Badz-sprawny-jak-lampart-jak-pozbyc-sie-bolu-uniknac-kontuzji-i-zwiekszyc-sprawnosc_%5B5211%5D_480.jpg)
Symbol:
106.02
Wysyłka w ciągu | 2-5 dni roboczych | ||||||||
Cena przesyłki |
12
|
||||||||
Dostępność |
|
Kod kreskowy | |
ISBN | 978-83-7579-458-8 |
EAN | 9788375794588 |
- Opis
- Parametry
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i... bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
* poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
* ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
* przywracać normalne działanie stawów i tkanek
* przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
* poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
* stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
* rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
* leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
* zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
* wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
* tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Autor | Kelly Starrett, Glen Cordoza |
Oprawa | twarda |
Rok wydania | 2021 |
Format | 21,5x27,8 |
Data wydania | 2015-11-30 |
Status | JEST |
Wydawca | Galaktyka |
Stron | 492 |
Wydanie | 1 |
Tłumaczenie | Paweł Kaczmarek |
- Ostatnio oglądane produkty
- Inni Klienci kupili również
- Polecamy
- Nowości
- Bestsellery
- Wyprzedaże
49.99
-30%
35.09
35.09
130.00
-10%
117.00
117.00
49.00
-18%
40.18
40.18
49.99
-29%
35.54
35.54
29.95
-33%
20.05
20.05
29.95
-33%
20.05
20.05
99.90
-15%
84.43
84.43
149.90
-15%
126.67
126.67
228.00
-2%
222.30
222.30
49.95
-22%
39.11
39.11
53.00
-9%
48.00
48.00
59.00
-5%
56.00
56.00
55.00
-9%
50.00
50.00
49.00
-10%
44.00
44.00
55.00
-15%
46.75
46.75
39.99
-27%
29.00
29.00
44.00
-23%
34.00
34.00
49.99
-30%
35.09
35.09
50.00
-50%
25.00
25.00
50.00
-22%
39.00
39.00
20.00
-50%
10.00
10.00
50.00
-50%
25.00
25.00
50.00
-20%
40.00
40.00
50.00
-20%
40.00
40.00