• Kategorie
  • Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach

Brak towaru
29.07
Wpisz swój e-mail
Wysyłka w ciągu 2-5 dni roboczych
Cena przesyłki 12
Paczkomaty InPost 12
InPost Kurier 14
Kurier DHL 19.7
Dostępność 0 szt.
ISBN 978-83-8132-259-1

Co zrobić, aby każdy poranek witać z większym optymizmem i nadzieją na przyszłość?

Jak świadomie stawać się szczęśliwszym?

Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne.Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, że rozbijając szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie - wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia.

Z książki dowiesz się m.in.:

- jak odnaleźć poczucie sensu i celu oraz żyć uważnie i świadomie,

- co jest najważniejszym elementem naszego dobrostanu fizycznego,

- jak być otwartym na nowe wyzwania i uczenie się nowych rzeczy,

- dlaczego ważna jest poprawa relacji z innymi i samym sobą,

- jak umiejętnie radzić sobie z bolesnymi emocjami i kultywować te przyjemne,

- co robić, aby wnieść się na wyżyny dobrostanu w różnych dziedzinach życia.

Nawet w trudnych chwilach zawsze możesz podjąć działania, by poczuć się szczęśliwszym - a robiąc to, pomagasz innym osiągnąć szczęście.

Pamiętaj, jesteś istotą duchową, zdolną do uważności i znajdowania sensu. Istotą fizyczną, której ciało i umysł stanowią jedność. Istotą intelektualną, ciekawą świata, głęboką, zdolną do nauki i rozwoju. Istotą relacyjną, wielkoduszną i życzliwą, mogącą dawać i przyjmować miłość. Istotą emocjonalną, zdolną do odczuwania bólu i przyjemności, współczucia i radości. Jesteś pełnią!

Dr Tal Ben-Shahar

napisał wiele książek, które stały się bestsellerami na całym świecie i wykładał przedmioty, które zyskały największą popularność w historii Uniwersytetu Harvarda: psychologię pozytywną i psychologię przywództwa. Jest współzałożycielem i dyrektorem ds. kształcenia Happiness Studies Academy i Potentialife.

Autor:
Tal Ben-Shahar
Oprawa:
twarda
Rok wydania:
2022
Format:
15,2x21,2
Data wydania:
2022-08-22
Status:
JEST
Wydawca:
Zwierciadło
Stron:
224
Wydanie:
1
Tłumaczenie:
Marta Komorowska