Name: Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie. Praktyczny poradnik
Brand: Vital
SKU: 9788382726596
Price: 31.49 PLN
Availability: OutOfStock

Szukaj

Strefa klienta
Koszyk ( 0 )

0,00 zł

Kategorie

Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie. Praktyczny poradnik

Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie. Praktyczny poradnik

Vital

Brak towaru

31,49 zł

Do przechowalni

Powiadom gdy produkt będzie dostępny

Wpisz swój e-mail

Wysyłka w ciągu

2-5 dni roboczych

Cena przesyłki

13,50 zł

Paczkomaty InPost	13,50 zł
InPost Kurier	17,00 zł
Kurier DHL	19,70 zł

Dostępność

0 szt.

Kod kreskowy
ISBN	978-83-8272-659-6
EAN	9788382726596

Opis
Parametry

Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości?

Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralne CBT. Tworzenie pozytywnych afirmacji i listy wdzięczności, medytacja nad stresem, werbalizacja złości, kontrolowanie emocji. Każde z tych ćwiczeń zajmie ci maksymalnie 10 minut! Z ich pomocą zidentyfikujesz negatywne myśli i wyeliminujesz stany lękowe. To również doskonały sposób na stres, poprawę zdrowia i rozwój osobisty! Odzyskaj spokój i wzmocnij poczucie własnej wartości dzięki prostym ćwiczeniom CBT!

Autor:

Simon Rego,Sarah Fader

Oprawa:

miękka

Rok wydania:

2023

Format:

14,5x20,5

Data wydania:

2023-10-06

Status:

Nowość