Janinka się martwi. Książka, która pomoże Ci lepiej radzić sobie ze zmartwieniami i lękiem. Zadania i ćwiczenia w nurcie CBT. Dl

Kiedy pojawiają się zmartwienia i lęki, Janinka potrafi sobie z nimi poradzić - i ty też możesz!

Każdy z nas czasem się martwi. Nie tylko dzieci i dorośli, jeżyki też! Główna bohaterka tej książki - mała Janinka często czuje niepokój i lęk, które przeszkadzają jej cieszyć się życiem. Pracuje jednak nad tym, by być odważniejszą i zachęca każdego małego Czytelnika do ćwiczeń, które pomagają poradzić sobie z lękiem. Jeśli i Tobie zmartwienia lub lęk utrudniają czerpanie radości z codziennych zajęć, z przebywania w przedszkolu lub szkole albo uprawiania sportu, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Dzięki wykonywaniu zadań wspólnie z Janinką opanujesz nowe umiejętności, które będziesz mógł wykorzystać, gdy tylko pojawi się zmartwienie i niepokój. Rzeczy i sytuacje, które cię przerażają staną się mniej straszne, a Ty będziesz mieć większą kontrolę nad tym, co czujesz i przeżywasz.